Les propriétés de la pomme dans un régime sont incontestables. Elles ajoutent à son pouvoir rassasiant, beaucoup moins de calories, en plus d'être riches en fibres et riche approvisionnement d'antioxydants. Tant et si bien qu'il n'existe pratiquement aucun régime pour perdre du poids rapidement, qui ne comprend pas les pommes parmi leurs collations quotidiennes.
Cependant, il est clair que toutes les variétés de pommes n'ont pas toute a fait la même quantité de calories. Les fluctuations parmi les pommes possédant plus ou moins de calories peuvent varier jusqu'à 50%. Alors que les pommes douces se composent d'à peu près 60 calories par 100 grammes de fruits, les pommes les plus acides dépassent à peine les 40 calories par poids égal.
C'est ainsi que la pomme rouge possède en général plus de calories que la pomme verte par exemple ou la pomme Peel. Cette dernière est due au fait que l'ensemble de la pomme est considérée comme un aliment calorique négatif, aux effets brules-graisses, ce qui veut dire que lorsqu'elle est consommée avec la peau, elle augmente ses propriétés, et l'on brule plus de calories pendant la digestion que l'apport calorique qu'elle contient elle-même.
Il est cependant fréquent dans les régimes d'avoir recours à la pomme sous différentes formes de collations, en la préparant sous en tarte ou autres: Les pommes déshydratées par exemple. Bien qu'il soit vrai que la pomme représente un aliment au grand pouvoir rassasiant, il est également vrai qu'elle concentre son bon nombre de calories très aléatoire en fonction des matières premières utilisées. Tant et si bien qu'elle représente dans ce cas précis environ 350 calories pour 100 grammes. C'est pourquoi nous vous conseillons de ne pas dépasser 20-25 grammes de ce même produit.
Pour résumer, une pomme moyenne possède environ 50 calories pour 100 grammes et pèse entre 150 et 250 grammes selon le type de pomme choisie. Donc si vous mangez une, il vous faudra ajouter a votre alimentation approximativement autour de 75 à 125 calories par pomme consommées.
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