Être timide n'est pas irréversible. Si vous sentez que votre timidité vous limite dans votre vie sociale, vous devez être capable de le surmonter. Il existe certains exercices qu'il vous est possible de mettre en œuvre pour combattre votre timidité efficacement.
Ces exercices pour surmonter la timidité sont basés précisément sur d'aborder chacune des situations qui vous font vous sentir mal a l'aise, pour ensuite en analyser les causes.
- Faites une liste des situations les moins importantes aux plus importantes, qui font appel à votre timidité ou celles qui vous paralysent directement.
- Analyser soigneusement:
Quelle est la pire chose qui puisse arriver?
Avez-vous peur qu'on se moquer de vous?
Pensez-vous que vous ne saurez pas à la hauteur de la situation?
Vos craintes sont-elles fondées?
Qu'est-ce que vous perdez en essayant? - Analyser votre attitude envers une situation que vous intimide:
Comment vous préparez-vous pour cela?
Vous prédisposez-vous négativement?
Vous pensez à l'échec avant qu'il ne se présente ?
Pourquoi ne pas avoir recours à un vote de confiance et penser que pour une fois, tout saura différent? - Regardez-vous dans le miroir, bougez, faites des grimaces et amusez-vous avec vos gestes, riez de vous-même, souriez, prenez-vous au sérieux,remettez-vous à sourire, tentez des expressions qui vous font vous sentir sûr de vous.
- Devenez votre meilleur spectateur
Pourquoi ne devriez-vous pas vous accepter?
Pourquoi ne pas essayer d'entrer en communication avec vous-même et partager du temps de qualité? - Prenez soin de votre apparence,
Aimez-vous votre physique?
si la réponse est non, pourquoi n'essayez-vous pas de faire quelques chose pour améliorer votre image?
Si vous pouvez améliorer votre apparence et ainsi booster votre confiance en vous, et bien faites-le! - Faites une liste des situations les plus intimidantes et faites face à la première. Le degré de difficulté de l'exercice importe peu. Engagez-vous à réaliser cet exercice d'une manière différente, en faisant preuve de confiance en vous, sans bégaiement ni balbutiement!
Au fur et à mesure que vous gagnerez des petits succès, vous gagnerez également en confiance et pourrez faire face à de plus grands défis. Un jour, vous vous direz: «J'étais une personne timide" et personne ne vous croira. Vous trouverez plus d'informations sur la façon d'arrêter d'être timide au travers des liens suivants:
- Comment surmonter la timidité
- Comment faire face à la timidité, et la combattre efficacement?
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