Mincir du visage n’est précisément pas facile. Beaucoup de personnes souffrent de ce problème, surtout lorsqu'elles maigrissent et remarquent que le visage n’a pas maigrir à la même allure que le reste du corps, occasionnant une disproportion qui n’est pas très agréable.
Ce qui est sûr c’est que la question fondamentale dans ce cas est de maintenir une alimentation équilibrée mais qui, avant toute chose, doit être accompagnée d’une bonne hydratation. Généralement, quand cette zone est joufflue, c’est que la nutrition est incorrecte et qu’on consomme peu de liquides.
C’est précisément pour cela que deux litres d’eau par jour sont un allié indispensable. Évite l’alcool, puisqu’il engendre une déshydratation et mange peu de sel, puisque le sel engendre la rétention d’eau.
Il faut ajouter que l’idéal est de consommer beaucoup de fruits et de légumes, des protéines maigres comme le blanc d’œuf, les poissons ou les fromages écrémés, tout en pratiquant une activité physique pour brûler l'excès de calories.
Évidemment, une grande aide pour ce type de cas sont les exercices faciaux. Ici nous t’en proposons quelques uns qui sont d’un grand intérêt :
- Exercices pour mincir du visage
- Exercices pour mincir du double menton
- Exercices pour les pommettes
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