Bruler des calories en marchant

Saviez-vous que la marche est un exercice idéal pour perdre du poids? Elle est très adapté à la plupart des nos quotidiens. Cependant, vous ne savez peut-être pas comment marcher tout en brulant des calories efficacement?

Si vous vous apprêtez à marcher pour perdre du poids, la première recommandation que nous vous donnons est de remplacer votre voiture en utilisant les transports en commun. Ainsi, par la force des choses vous aurez à marcher dans tous les cas pour atteindre votre destination, vous donnant la possibilité de brûler quelques calories au passage. Mais ... combien de calories sont brûlées en marchant?

Tout d'abord vous devez savoir que vous ne brûlez pas autant de calories en marchant, en faisant du vélo ou en courant et que la consommation de calories varie également en fonction de votre poids corporel de base. Pour un calcul des calories plus précis, faites une consultation sur la calculatrice des calories consommées au travers de l'exercice, afin d'obtenir un résultat concret.

Cependant, il se peut que vous ayez d'autres doutes sur la façon de brûler des calories en marchant Par exemple:

• S'il s'agit de marche:
• Combien de kilomètres en marchant faut-il faire pour perdre 1kilo?
• Combien de calories perdez-vous en marchant une heure sur le tapis roulant?
• S'il s'agit du vélo:
• Combien de calories sont brûlées avec 20 minutes de vélo standard?
• Comment brûler 600 calories par heure sur du vélo stationnaire?
• Combien de calories sont brûlées en 30 minutes en pratiquant le vélo d'exercice?

Quoi qu'il en soit, si vous choisissez de marcher sur le tapis roulant, d'utiliser un vélo ou simplement de courir, sachez que dans tous les cas vous perdrez par la force des choses des calories plus facilement.

Voila, vous avez toutes les clés en main!Qu'attendez-vous maintenant? Allez-y! La marche est la meilleure façon de brûler les graisses pour éliminer ces kilos supplémentaires.