Une des meilleures herbes pour lutter contre l'anxiété est le kava. Selon certaines études, le kava produit un effet comparable aux benzodiazépines, mais sans vous charger avec d'éventuels effets secondaires. Cependant il n'est pas possible de vous médicamenter avec elle. Pour l'avoir, il vous faudra vous tourner vers un spécialiste, si vous souhaitez obtenir un extrait de cette plante.
La passiflore (également appelée "Fleur de Passion") et la valériane , sont deux herbes qui combinées ensemble font des merveilles. Celles-ci appartiennent à la famille des "Nervin" ou tonique naturel. Elles sont idéales pour traiter les problèmes d'anxiété sans aucune toxicité. Vous pouvez les consommer ensemble sous la forme d'infusion.
Nous recommandons, afin de faire baisser le niveau d'anxiété, de réduire la consommation de certains aliments. Pour commencer, la caféine. Sachez que les personnes avec des niveaux élevés d'anxiété sont plus sensibles à ses effets.
Comme vous pouvez le constater, il existe de très bons remèdes naturels pour l'anxiété, vous permettant de soulager vos nerfs par le biais d'alternatives naturelles. N'attendez-plus pour essayer!
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