Petit déjeuner nutritif pour enfants

Le petit déjeuner sert à fournir l'énergie nécessaire pour commencer les activités quotidiennes, pourquoi est-il si important pour les enfants de bien déjeuner le matin .

Le petit déjeuner pour enfants, devrait être nutritif, il existe une multitude de recettes pour ce repas, offrant ainsi des menus différents et variés, ainsi qu'une une alternative saine, pour le petit déjeuner infantil.

• Petit déjeuner 1
  1 verre fraîchement pressé de jus d'orange avec du miel.
  1 bol de yaourt avec des céréales.
  2 toasts avec de la confiture.
• Petit déjeuner 2
  1 verre de smoothie au lait, avec de la banane.
  1 sandwich de jambon et fromage.
• Petit déjeuner 3
  1 verre de yaourt à boire.
  1 oeuf brouillé.
  2 tranches de pain avec du fromage de la confiture, ou bien de la pâte à tartiner.
• Petit déjeuner 4
  1 verre de lait au chocolat.
  2 tranches de pain avec du fromage ou autres pâtes à tartiner.
  1 fruit.
• Petit déjeuner 5
  1 verre de yaourt aux fruits.
  2 pancakes ou crêpes avec du miel.
• Petit déjeuner 6
  1 bol de riz au lait.
  1 verre de jus d'orange avec du miel.
  2 tranches de pain avec de la confiture.
• Petit déjeuner 7
  1 verre de lait au cacao.
  1 œuf brouillé avec du fromage et du jambon.
  1 verre de jus d'orange avec du miel.

Ces petits déjeuners sont nutritifs et complets pour vos enfants, car ils contiennent:

• Des protéines.
• Des carbohydrates
• Des graisses.

Ce sont les apports nutritionnels nécessaires pour mener à bien les activités quotidiennes et grandir en bonne santé.