Vertus et contre-indications du tilleul

L’infusion de tilleul est appelée le « nectar des rois » depuis l’antiquité grâce à ses nombreux bénéfices pour la santé. Depuis des milliers d’années, on l’a utilisée comme un remède naturel pour soigner diverses maladies.

Que ce soit des maux de tête, des problèmes digestifs, que ce soit pour se détendre, ce sédatif naturel a été utilisé depuis des millénaires pour se soigner, aussi bien par les autochtones d’Amérique que par les européens au Moyen-Age.

Boire une infusion de tilleul est l’un des moyens les plus courants – et naturels – de se détendre, de faciliter le sommeil et de gagner en sérénité. Mais il ne faut pas oublier que cette plante peut être contrindiquée dans certains cas, et qu’il faut toujours respecter certaines doses, ce que nous allons voir dans cet article.

Pour commencer, le tilleul est une plante hypnotique, qui produit un effet sédatif léger et provoque le sommeil. Elle est également très efficace pour calmer la toux, mais aussi antispasmodique grâce à son effet relaxant.

En ce qui concerne sa posologie, il est conseillé de consommer 2 grammes de feuilles ou fleurs de tilleul pour 150 ml d’eau bouillante, toutes les 12 heures (deux fois par jour).

Dans tous les cas, étant donné que c’est une plante riche en mucilage, le tilleul n’est pas conseillé lorsque l’on souffre de douleurs d’estomac dont on ne connaît pas forcément la cause, car elle peut les accentuer.

Dans quels cas éviter de consommer du tilleul, ou le consommer avec précaution ?

Malheureusement, cette infusion n’est pas recommandée à tout le monde, donc faites attention si vous êtes dans l’une de ces situations :
si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, ne buvez pas cette infusion sans demander l’avis de votre médecin au préalable.

• Evitez de boire de l’infusion de tilleul si vous souffrez d’une maladie cardiaque. Si vous ne pouvez vraiment pas vous en passer, demandez toujours l’avis de votre médecin au préalable, et dans tous les cas n’excédez jamais 3 tasses par jour (ce qui est la dose recommandée)
• Si vous souffrez d’allergie : si vous avez eu des réactions comme de l’urticaire, des éruptions cutanées ou des difficultés respiratoires, ne buvez plus de tilleul.
• Et si après l’arrêt les symptômes ne disparaissent pas, consultez votre médecin au plus vite pour prévenir des conséquences peut-être plus graves.

Dans la vidéo ci-dessous, vous trouverez plus d’informations sur les bienfaits de l’infusion de tilleul.