situation.
Beaucoup de femmes souffrent régulièrement d’un manque de régularité dans leurs cycles menstruels. Ceci peut être dû à diverses situations, la majeure partie en relation avec les changements émotionnels. Il existe aussi d’autres raisons celles-ci liées aux questions alimentaires. Mais il existe plusieurs remèdes maison qui peuvent t’aider à réguler le cycle menstruel .
Une des vitamines qui est majoritairement liée à la fécondité est la vitamine E. Et cette dernière se trouve en bon nombre dans l’huile de germe de blé, par exemple, comme dans plusieurs autres huiles de feuilles vertes et céréales intégrales. C’est important de les intégrer dans ton alimentation.
Autre des remèdes maison les plus populaires à cette fin est l’infusion de sauge. 2 cuillères de feuilles par litre d’eau et laisse infuser 5 minutes, reposer 15 minutes avant de filtrer. On recommande d’en boire trois tasses par jour. Le marrube est aussi indiquer dans ce cas, et la préparation est la même que pour la sauge.
Dans tous les cas, le plus important est de maintenir une alimentation la plus naturelle possible. C’est-à-dire de privilégier les légumineuses, les fruits secs, les céréales complètes, les légumes et les fruits. Il est à noter que les protéines animales sont généralement celles qui affectent le plus les changements hormonaux. Accompagner la diète est fondamental dans ce genre de cas.
Tu as des doutes à ce sujet ? Consulte alors les remèdes maison pour l'aménorrhée si tu n’arrives pas à réguler ton cycle menstruel.
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